饮食禁忌1：保温杯泡茶

　　茶叶中含有大量的夺命鞣酸、茶碱、上班茶香油和多种维生素，饮食用80℃左右的禁忌水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的夺命水中，就如同用微水煎煮一样，上班会使茶叶中的饮食维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，禁忌鞣酸、夺命茶碱大量渗出。上班这样不仅降低了茶叶的饮食营养价值，减少了茶香，禁忌还使有害物质增多。夺命

饮食禁忌2：不吃早餐

　　严重伤胃，上班使你无法精力充沛地工作，饮食而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次对80-90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。

饮食禁忌3：爱喝咖啡

　　美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。

饮食禁忌4：饮水不足

　　办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。

饮食禁忌5：餐后吸烟

　　饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。

• ·厨师专盗汽车后备箱作案30余
• ·新派川菜中先声夺彩的最火凉菜：葱韭牛肉
• ·不放盐味精也能炒出爆香味:农家小炒肉
• ·富有春天气息的简易小炒：家常炒豆腐
• ·晴雯：封建礼教下的叛逆之花
• ·不寒不燥冬季进补好选择：虫草花蒸鸡
• ·冬季最驱寒暖胃的千年御膳房汤方：凤凰投胎
• ·为父母煲一碗降压开胃贴心粥：木耳山楂粥
• ·唐代科举人才选拔制度是怎么样的？有哪些限制和规则？
• ·春节家宴必不可少的解腻凉菜：山楂白菜心
• ·零厨艺也能做好的意头菜：香辣竹签虾
• ·百搭不失本色才是红烧肉的真谛：红烧肉粉
• ·古代修建皇陵的工匠最后都是怎么逃生的？
• ·酷似“鸡米花”的香酥小丸子：肉米花
• ·不放盐味精也能炒出爆香味:农家小炒肉
• ·为父母煲一碗降压开胃贴心粥：木耳山楂粥